Koktajl bananowy z borówkami

koktajl bananowo-borówkowyKoktajl bananowy z borówkami

Bardzo dawno temu wierzono, że borówki mają moc i ceniono je za ich właściwości lecznicze. Mają one dużo cennych składników odżywczych a także przeciwutleniaczy (i tu rada dla kochających czerwone wino – borówki mają więcej przeciwutleniaczy niż wino!). Wśród badanych 40 gatunków warzyw i owoców borówka zajęła pierwsze miejsce pod względem ilości przeciwutleniaczy.koktajl bananowy borówka

Tym bardziej więc polecam koktajl bananowy z borówkami!

Składniki na 2 porcje:

  • 1 szklanka borówek
  • 1-2 banany
  • jogurt naturalny (lub kefir)
  • 1 łyżka cukru pudru (opcjonalnie)

Borówki i banana zmiksować dodając jogurt naturalny i cukier. Ilość owoców można modyfikować w zależności od upodobań smakowych. Zamiast jogurtu można dodać kefir bądź mleko. Koktajl bananowy z borówkami podawać schłodzony.

Smacznego!

Przeczytaj inne:
sałatka z kaszą jaglaną i indykiem
Sałatka z kaszą jaglaną i indykiem

Sałatka z kaszą jaglaną i indykiem Kasza jaglana to samo zdrowie! Oczyszcza organizm, obniża poziom złego cholesterolu, działa pozytywnie na...

Zamknij